Respirar: Relajación muscular progresiva: La cara

En este vídeo nuestros alumnos/as aprenderán la relajación muscular progresiva. Una técnica de relajación que consiste en apretar con fuerza, sin hacerse daño, las partes del cuerpo que se van indicando, manteniendo esa tensión durante cinco segundos. En este caso, se aprenderá a relajar la cara, empezando por la frente, pasando por los ojos, la nariz y acabaremos por la boca.