Respirar: Meditación para la concentración

 

Esta meditación guiada es un ejercicio para trabajar la concentración. Está especialmente pensado para cuando necesitamos concentrarnos en alguna tarea y no lo logremos. Podemos detenernos, hacer el ejercicio y veremos cómo nos concentramos de forma más fluida y fácil.

Jesús, ayúdame a permanecer concentrado y tranquilo, y aléjame de toda distracción para que aproveche al máximo este tiempo del que dispongo.