Emocionarse: Relajarse

La relajación es la ausencia de tensión, de agobio. Cuando una persona está relajada, se siente muy bien, física y mentalmente. Es como si flotaras.

Cuando te relajas, todo es calma y armonía. Entonces, puedes ver las cosas tal y como son: ni más coloridas ni más grises, ni mejores ni peores, ni más difíciles o más fáciles. La relajación te acerca a la verdad. Aunque para relajarte a veces venga bien pensar en fantasías. .

Para relajarte te recomendamos: Respirar lentamente, tomar un baño templado, colorear… Cada persona tiene su técnica favorita. Lo importante es que sepas cuándo necesitas aplicarla.

¿Dónde y cuándo sientes normalmente agobio? ¿Cómo puedes relajarte en esas circunstancias?