Respirar: Relajar manos, cuello, cara y piernas

 

Buenos días,

Hoy proponemos cuatro ejercicios a través de los cuales los niños y niñas aprenderán a sentirse relajados. Su práctica ayuda a los niños a ser conscientes del propio cuerpo y de las distintas emociones.

Es importante que antes de realizar estos ejercicios se les enseñe a acompañarlos de una buena respiración, así como hablar previamente sobre cómo reacciona nuestro cuerpo ante diferentes emociones: Cuando estamos nerviosos podemos estrechar los puños, cuando algo nos disgusta arrugamos los labios y la nariz, etc.