Respirar: Aprender a ser amables con uno mismo

Buenos días

A veces tratamos mal a un compañero, o nos tratamos mal a nosotros mismos. Con este ejercicio trabajamos una mirada amable y compasiva hacia uno mismo, pero también hacia los demás. 

Compartir tus sentimientos, ser agradecidos con los demás, dar las gracias, pedir perdón, despedirse o esperar a que salgan antes de entrar... La amabilidad es una cualidad que se aprende y que hay que practicar todos los días.