Respirar: Pensar en tu respiración

 

En la atención a la respiración, me doy cuenta de que cada movimiento es diferente según mi estado de ánimo. Puedo inspirar y expresar tristeza; pero también agradecimiento; otras veces, confianza. Puedo espirar y sentirme descansado, relajado... Prestar atención a cómo respiro me hace entender lo que estoy sintiendo durante mi día a día y pensar en mi relación con el entorno.

¿Cómo me siento hoy?