Respirar: Las pompas de jabón

 

¡Buenos días!

¿Has visto alguna vez cómo vuelan las pompas de jabón? Suben, bajan, flotan en el aire y, al final, desaparecen sin que podamos atraparlas. Así son también nuestros pensamientos. A veces, llegan ideas o preocupaciones a nuestra mente, y puede que queramos agarrarlas y quedarnos con ellas, pero no siempre es necesario.

Cuando tengas un pensamiento que no te gusta, como "no puedo hacer esto" o "me salió mal", imagina que es una pompa de jabón. Observa cómo flota y luego deja que se vaya. No necesitas quedarte con todos los pensamientos. Puedes elegir los que te hacen sentir bien, como "hoy voy a intentarlo" o "soy capaz de aprender cosas nuevas".

¿Te animas a imaginar que las preocupaciones son pompas de jabón?

Qué tengas un feliz día