Emocionarse: ¿Cómo identificar la vergüenza?

 

Buenos días

En este video aprenderemos qué es la vergüenza y cómo identificarla cuando la sentimos. La vergüenza es una emoción natural que es una respuesta a cuando hacemos algo mal y nos preocupa que otras personas puedan pensar cosas negativas de nosotros. Es importante tener en cuenta que, aunque la vergüenza es una emoción desagradable, es muy necesaria y nos ayuda a regular la forma en la que actuamos en cada espacio y momento.

Podemos superar la vergüenza, pero no tenemos que hacerlo solos/as. Podemos pensar en quiénes nos pueden ayudar cuando nos sentimos así. A veces el simple hecho de sentir que alguien nos escucha y nos apoya en nuestra emoción, será suficiente y nos hará sentir mejor.