Respirar: Meditación de la gratitud y la felicidad

 Buenos días, 

Hoy comenzamos nuestra jornada haciendo un ejercicio de atención a tu cuerpo, a tus sensaciones y a tus emociones.  Relájate observando lo que hay cerca de ti y respira. Respira centrando la atención en el abdomen, y viendo como éste sube y baja. Este ejercicio te ayudará a enfocar tu atención en lo importante, a mantener la calma, a entender mejor tus emociones y a mejorar tu concentración.

Que tengas un feliz día