RESPIRAR: Relajar el cuerpo y la mente

 

¡Buenos días!

A veces vamos tan rápido que ni nos damos cuenta de todo lo que pasa a nuestro alrededor. Corremos al cole, hacemos deberes, jugamos, vamos de un sitio a otro… y casi no paramos. Pero nuestro cuerpo y nuestra mente también necesitan descansar.

Hoy te invito a buscar un momento del día para parar un poquito: respirar hondo, cerrar los ojos, pensar en algo bonito o simplemente estar tranquilo. Cuando lo hacemos, nos sentimos mejor y vemos las cosas con más alegría. ¿Te animas a probarlo hoy?